Compreendendo o Conceito de Mindfulness Digital Mindfulness digital refere-se à prática de manter a atenção plena nas interações com a tecnologia. Propõe um uso consciente de dispositivos para minimizar o impacto negativo

A Conexão Entre Tecnologia e Saúde Mental A tecnologia transformou a forma como vivemos e nos comunicamos. O uso excessivo de dispositivos pode afetar negativamente a saúde mental. Estratégias de bem-estar digital buscam

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