Compreendendo o Conceito de Mindfulness Digital
Mindfulness digital refere-se à prática de manter a atenção plena nas interações com a tecnologia.
Propõe um uso consciente de dispositivos para minimizar o
A Conexão Entre Tecnologia e Saúde Mental
A tecnologia transformou a forma como vivemos e nos comunicamos.
O uso excessivo de dispositivos pode afetar negativamente a saúde mental.
Estratégias de bem-estar